最亲近的人却也是别人，别再让他们转身流泪
每逢佳节倍思亲。中秋假期将至，不少人都选择回家与家人团聚。月圆的时候，家最温暖；一个人在外，最渴望团圆。家，是为我们遮风避雨的港湾；家，时刻都有亲人怀抱的温暖。
在家里，很多人往往不由自主地放下了一切包袱，工作上的不顺心、学习上的不如意，所有在外经受的烦恼、委屈，一股脑地带回家宣泄，仿佛家是一个负面情绪“回收站”，家人是不用担心后果的“出气筒”……如果你能看到他们默默转身后的眼泪，你还会这么做吗？
△演奏者/文武贝
《别再对亲近的人发脾气》
（节选，标题、段落有改动）
作者/姚瑶
刻在骨子里的教养会赢得生命中最值得的奖赏——一段如沐春风的情谊和关系。
安徒生童话里面有个故事，题目叫《老头子总是对的》。说的是从前有一对老夫妻，过着清贫的生活。老婆子和老头子商量着把家中仅有的一匹马卖掉换些更有用的东西。换什么呢？老婆子说：老头子，你决定吧，你做事总不会错的。于是老头子骑着马到了市场。先后把马换成母牛，母牛换成羊，羊换成鹅，鹅换成鸡，最后把鸡换成一袋子烂苹果。每次换的时候他心里想的都是，嗯，老婆子一定会喜欢这个。
两个有钱人半路上听说了这件事都认为老头子回家会遭老婆子挨打，至少要痛骂一顿，老头子却坚信自己会得到一个吻，于是他们以金子做赌注。
后来，两个有钱人惊奇地发现，在旁人看来这一路走下坡，越换越廉价的交易却每次都让老婆子大加赞赏。
老头子为什么有这种信心呢？显然是因为老头子做每一个选择都是诚心诚意地站在老婆子的立场上的。他把老婆子的需要看得比物品的价值更重要。
真正有教养的人是不以自我为中心的，因此他从不随意发脾气，也不怕对方生气。
故事的结局，两个有钱人赌输了，金子奖赏给有教养的老头子。这个结局有很深的寓意：刻在骨子里的教养会赢得生命中最值得的奖赏，那就是一段如沐春风的情谊和关系。
很多人没意识到，我们失控的脾气正在变成身旁最亲近的人的“绝望之井”。
美国著名心理学家哈洛曾做过一个实验，叫“绝望之井”。在实验中，哈洛给恒河猴造了一个黑屋子。让猴子头部朝下吊了两年。实验结束后，猴子出现了严重、持久的精神病理行为。它呆呆地坐着，远离猴群，完全失去了一只正常猴子应有的活力，成了重度抑郁猴。实验证实，对灵长类动物来说，黑暗笼罩的孤立带来最深重的恐惧和绝望。但是我们很多人还没来得及意识到一件事，那就是我们失控的脾气正在变成身旁最亲近的人的“绝望之井”。
祖父的教育方法对他的五个儿女带来了很大的影响。
我的祖父自幼失去双亲。一生目不识丁，谋生的手段只靠力气，拆东墙补西墙地养家糊口。尝尽贫寒交迫，性情粗糙无常。用不假思索、简单粗暴的方法生养五个儿女。爸爸常和我说起他们小时候，爷爷白天在码头装货卸货，回到家闷头抽烟独坐，若有小孩发出过于激烈的嬉闹声，必遭爷爷更激烈地喝止。饭桌上尤其要求保持安静。喝汤发出咕噜声，闲谈发出争执声，一顿“爆栗子”就敲过来了。
爷爷以为那年头的小孩都是这样长大的。他不知道他那随意即兴，像小钢炮似的有火就发的育儿风格给五个儿女带来各自性格上的缺陷并且伴随他们一生。
我的爸爸习惯对事情作悲观预言。爷爷的指责怒斥让爸爸从骨子里感到自己一定是一个很差劲的小孩。所以他没有办法接纳乐观美好的事物。只要一遇到幸运的好事，他就觉得肯定弄错了。他宁愿把结果想得糟糕一点，才会比较安心。
他这样对自己，也这样对我。别人的爸爸总是用正面的语言鼓励孩子，可我的爸爸总是打击我，不看好我。长大后，我学了一些心理学才知道这是童年粗暴的家教带给他的伤痛和糟糕的思维习惯。
一个人能在多大程度上站在别人的角度考虑问题，就是教养。
教养说到底就是看一个人能在多大程度上站在别人的角度考虑问题。一个人发脾气的时候，面目可憎，疾风怒雨，口不择言，尖酸刻薄，含讥带讽，最不能从别人的角度想问题。在游乐场，有个孩子被某个游戏项目吸引，玩了一次还想再玩一次。妈妈当众大声斥责孩子：“你是怎么答应过我的？做不到以后永远别来！”孩子抱着怒火中烧的妈妈，哭成一团。妈妈嫌弃地甩开他，厉声要求他不要再哭，孩子止不住抽泣。妈妈突然扬长而去：“叫你哭，叫你哭！”孩子在妈妈身后一路追赶一路更凶猛地哭……
这样的场景并不陌生。这位妈妈发脾气便是不能从孩子的角度出发看问题导致的。孩子天性喜欢玩，容易被新鲜稀奇的事物吸引。一开始随便答应你，后来由于情境变化而不能信守承诺也是常有的事。
孩子哭得非常伤心，正遭遇情绪挫折时，让他像机器运行那样说停就停是极不合理的。可是妈妈却因为自己特别讨厌哭闹声，执意要求孩子照她说的做，否则就弃他而去，这也是非常缺乏人性关怀的。
这自然很容易造成双方关系的僵硬对立。
刻进骨子里的教养，是不对亲近的人发脾气。
美国的儿科医生兼心理学家吉诺特在《孩子，把你的手给我》这本书里曾说，我们应该把孩子当成客人。因为假如今天你家的客人忘记带伞，你不会走上去对他大发脾气，进而说一串尖酸刻薄，夹枪带棒的话：
“你怎么回事？每次都要丢东西，不是这个就是那个。”
“你怎么就不能像某某某啊。”
“你都四十多岁了，怎么不长点记性？”
“我敢说，你的头如果不是长在肩膀上，你会把头都弄丢。就你那样连一把伞都管不好的人能有什么出息！”
我们什么也不会说，只会礼貌地微笑，马上把伞送到客人面前：“您的伞，走好，再见！”
我们常常把“毒舌”留给亲近的人，把优雅留给陌生人，因为我们的心里有陌生人和亲人之分。
事实上，别人是不分陌生人和亲人的，除了自己都是别人。那些以“为你好”的名义，对别人发的脾气其实都是教养不够的表现。
菜根谭里说：家庭有个真佛，日用有种真道，人能诚心和气，愉色婉言，使父母兄弟间形骸两释，意气交流胜于调息观心万倍矣。意思是说家庭生活应该遵循一个原则，人与人之间要心平气和，坦诚相见，以愉快的态度和温煦的言辞相待。
最亲近的人之间感情融洽，没有隔阂，意气相投，这比嘴上说说要修身养性，观心内省强万倍。这正应了这句话，刻进骨子里的教养，是不对亲近的人发脾气。
从这三点改变自己，别再让最爱你的人流泪
人们都希望自己是对的，对方必须接受自己的意见。站在亲人的角度考虑问题，想想他们的出发点是好的，学会理解他们。假如他们不停唠叨，可以选择适当的方式表达自己内心的想法。告诉他们，你已经知道问题所在，让他们相信你能解决好。
气头上往往很难把话说清楚，因此，英国历史学家帕金森和管理学家拉斯托姆吉在合著的《知人善任》一书中谈到：“发生争吵，切记免开尊口，让别人把话说完，虚心诚恳地倾听，才能彼此交心，把事情说清楚。”“风平而后浪静，浪静而后水清，水清而后游鱼可数”，待风平浪静后再说，可以避免伤了感情。
心理学研究发现，人在愤怒时会出现“意识狭窄”现象，死盯着负面信息不放。在自己快要情绪失控前，试着停下来不说话，或者离开现场，让自己冷静下来。春秋时的蓝田侯王述曾被人骂上门来。他始终默默面壁而立，直到那人离开，才转身继续办事。美国心理学家欧廉·尤里斯教授提出，降低声音，继而放慢语速，胸部向前挺直，能有效平息怒气。
（此部分内容作者为北京师范大学认知神经科学与学习研究所副教授李君）
你曾经伤害过最亲的人吗？
回家时，
给他们一个拥抱吧。
文/央视新闻综合 图片/网络、视觉中国 图文版权均归原作者所有
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本期监制/朱晓阳 主编/王兴栋 编辑/吕小品
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